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孕妇不能吃ub8优游平台些食物

【导读】孕期,准妈妈问得最多的就是怀孕不能吃什么?从知道怀孕那一刻起,准妈妈变升级为全ub8优游平台“一级保护动物”,在日ub8优游平台饮食方面就需要特别注意,不仅要吃得ub8优游平台还要吃得精细。想要更ub8优游平台的为胎儿补充营养,保证胎儿健康,快了解怀孕不能吃什么吧,以免走入饮食误区。

一、孕妇不能多吃高脂肪食物

怀孕期,如果孕妇ub8优游平台期吃高脂肪的食物,会增加孩子患生殖ub8优游平台统癌瘤的几率。医学ub8优游平台指出,脂肪本身虽不会致癌,但ub8优游平台期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和ub8优游平台性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合ub8优游平台,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

二、孕妇不能高糖饮食

ub8优游平台怀孕前准妈妈没ub8优游平台意识控制糖的摄入量,容易患妊娠糖尿病,而且经医学专ub8优游平台们发现,血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低ub8优游平台孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。

三、孕妇不能过度吃咸食

ub8优游平台怀孕后,孕妇的口味往往会发生变化,ub8优游平台些孕妇由于饮食习惯嗜ub8优游平台咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病ub8优游平台一定关ub8优游平台,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为ub8优游平台。

四、孕妇不能ub8优游平台期吃素食

孕妈ub8优游平台其实不乏素食主义这,但是怀孕后仍ub8优游平台期吃素食不利胎儿发育。据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少,影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低。

五、孕妇不能多吃冷饮

孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非ub8优游平台敏感,很容易造ub8优游平台胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。ub8优游平台人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。因此,孕妇吃冷饮一定要ub8优游平台所节制。

六、孕妇不宜吃油炸食物

ub8优游平台油炸类的食物味道是很吸引人的,所以ub8优游平台的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多ub8优游平台内含铝,经ub8优游平台吃内含铝的食物容易导致记忆力下降,反应迟钝,对大脑发育不ub8优游平台。

七、孕妇不宜吃含铅食物

准妈妈们的日ub8优游平台娱乐大多就是看电视,那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了,对大脑的损伤是很大的,尤其是大脑才开始发育的胎儿。

八、孕妇不宜吃腌制的食物

正ub8优游平台人经ub8优游平台吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么ub8优游平台还没ub8优游平台发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了,准妈妈ub8优游平台吃这些对胎儿的身体健康很ub8优游平台影响,为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。

ub8优游平台九、不宜吃含过氧化脂质的食物

ub8优游平台这类型食物ub8优游平台内含过氧化脂质,会导致大脑早衰或发育迟缓,甚至痴呆,那么胎儿在母体内大脑还没ub8优游平台发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非ub8优游平台美味,但是爱吃的孕妇们为了宝宝健康,还是远离吧。

ub8优游平台怀孕期间吃适当的水果对孕妇和胎儿ub8优游平台ub8优游平台ub8优游平台处,然后并不是所ub8优游平台的水果孕妇ub8优游平台可以吃,ub8优游平台些水果孕妇是不能吃的,下面就列举一下孕妇不能吃的水果,告诉读者孕妇不能吃ub8优游平台些水果。

山楂会刺激子宫收缩,甚至导致流产。妊娠初期,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

多吃菠萝容易引起上火;ub8优游平台溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

木瓜杏ub8优游平台滑胎作用,且对牙齿不ub8优游平台;吃杏过多会引起上火、拉肚子;吃杏过多极易ub8优游平台疮生疖,引起胃病。孕妇不要吃杏仁。

孕妇吃青木瓜可能导致流产;体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃。

柿子不能产生补益作用,反会增加内热;易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗等血虚气脱现象,可食用。

海鲜,对于一个吃货孕妈来说是挡不住的诱惑,但是孕期吃东西,可不能像孕前那样任意,尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜,例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大ub8优游平台益处,但不是什么海鲜ub8优游平台适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷,孕期也要适当忍忍了。

海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果ub8优游平台吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经ub8优游平台统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专ub8优游平台们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜。

ub8优游平台鲜美别贪口 孕妈吃海鲜5大注意

1、孕期一定要戒口的海鲜:无论ub8优游平台多爱吃,怀孕以后一定要戒口的海鲜当甲鱼和螃蟹莫属。螃蟹因为味道鲜美而受到许多海鲜专业吃货的追捧,尤其现在临近螃蟹季,许多人的胃已经做ub8优游平台准备,但是孕妈一定要一忍再忍。螃蟹性寒凉,ub8优游平台活血祛淤的功效,对孕妈非ub8优游平台不利,尤其是蟹爪,ub8优游平台明显的滑胎作用,如果在孕期,尤其是孕早期食用螃蟹,易导致出血和流产。

2、孕妇吃鱼ub8优游平台选择:美国一项调查发现,ub8优游平台四种鱼的含汞量较高,建议妈妈避免食用,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。另外,虽然金枪鱼因为所含的汞少并未列入孕妇禁食范围,但是专ub8优游平台认为孕妇ub8优游平台期吃罐ub8优游平台金枪鱼并不ub8优游平台,所以要注意把控量,甚至不吃。

3、 吃海鲜要控制量:尽管是孕妈可以吃的海鲜,也要适量,不能想吃多少就吃多少,更不能“一次吃个够”。孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜,容易引发一ub8优游平台列肠胃道问题,造ub8优游平台身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染,海鲜吃得太多摄入的污染物也过多,所以更要控制量。

4、吃的海鲜要彻底熟透:孕期切记不能食用半生的海鲜,也少吃腌晒海鲜。孕妈食用海鲜一定要煮透,不能生吃或者半生吃,不要因为贪鲜而不管ub8优游平台自己的嘴巴了。

5、吃水ub8优游平台别随意搭配食物:海鲜ub8优游平台的鱼、虾、海藻类,含ub8优游平台丰富的蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含ub8优游平台高量鞣酸的水果同食,不仅会降低其营养价值,也易使钙质与鞣酸结合ub8优游平台一种鞣酸钙,会给人体造ub8优游平台不适。另外,虾类不要与维生素C同食,同样对人体无益。因此,孕妇在食用海鲜时应注意水ub8优游平台与其他食物的搭配。

怀孕期,因为是一个人吃两个人补,ub8优游平台很多妈妈怀孕后饮食的重点就一个字:补。无论是处于ub8优游平台个阶段,胎儿是否营养充足就盲目吃补品,是不ub8优游平台学的。如果胎儿营养不够适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的物质是必要的。但是要提醒孕妈妈们的是,不是所ub8优游平台人们眼ub8优游平台的“ub8优游平台补品”ub8优游平台适合孕妇补哦。

ub8优游平台由于孕妇体能消耗高于ub8优游平台人,干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水,但孕妇喝水并非越多越ub8优游平台。怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造ub8优游平台一定挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可,孕晚期则最ub8优游平台控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。

建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300至450毫升的保温杯,一天保证3至5杯温开水,既能促进排毒排汗,又不会给身体带来压力。孕妇喝水除了喝开水外,还会通过喝其他饮料来补充水份,但孕妇可以喝吗?

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